Motocross, ua lauiloa foi o le motocross, o se taʻaloga fiafia ma faʻamalosia le adrenaline ua faʻatupulaia i le lauiloa i tausaga talu ai nei. Pe o oe o se tagata ta'avale poto masani po'o se tagata amata o lo'o va'ava'ai e alu i le lalolagi o ti'eti'e uila i fafo, o lo'o i ai ni togafiti fa'avae e tatau ona e iloa e maua ai se aafiaga fiafia ma le saogalemu i luga o ala palapala.
1. Saogalemu Muamua: Aʻo leʻi alu i luga o lau uila palapala, ia mautinoa o loʻo ia te oe mea uma e manaʻomia mo le saogalemu. E aofia ai pulou, mata tioata, totigilima, tulivae ma tulilima, ma seevae malosi. O le fa'afaigaluegaina o mea faigaluega saogalemu o le a puipuia ai oe mai so'o se manu'a e ono tula'i mai.
2. Amata i le uila sa'o: Afai o oe o se tagata amata, e taua tele le filifilia o se uila palapala e sa'o mo lou tomai. Filifili se uila e laʻititi laʻititi le afi ona e faigofie ona taulimaina ma pulea. A e maua le toʻa ma faʻaleleia ou tomai, e mafai ona e faʻaleleia i uila sili atu le malosi.
3. Su'e se nofoaga e fai ai fa'ata'ita'iga talafeagai: Su'e se ala ta'avale ta'avale i fafo po'o le auala e alu ese ai le auala, lea e mafai ai e tagata amata ona fa'ata'ita'i o latou tomai fa'ata'avalevale. O nei vaega e masani ona i ai auala e tausia lelei ma faʻalavelave, oso ma feliuliuaʻi e luʻitauina ai ou tomai.
4. Fa'ata'ita'i mea fa'avae: A'o le'i taia auala palapala, fa'aalu sina taimi e a'oa'o ai metotia fa'avae e pei o le faapaleni, taofi, sifi ma tulimanu. Fa'amasani i fa'atonuga ma fa'atino nei tomai i se si'osi'omaga saogalemu ma fa'atonutonu.
5. Aʻoaʻo mai i tagata taʻavale faʻapitoa: Saili le taʻitaʻiga ma le malamalama mai le poto masaniuila palapalatagata tietie e mafai ona tuʻuina atu fautuaga taua ma togafiti. E mafai ona latou aʻoaʻoina oe i auala saʻo e tietie ai, fesoasoani ia te oe e malamalama i le faʻainisinia o lau uila, ma ofoina atu fautuaga ile faʻaogaina o laufanua eseese.
6. Fa'aalu lou taimi: Aua le fa'atopetope e fa'asaga i laufanua faigata pe fa'ata'ita'i fa'alavelave lavelave i le taimi lava lena. Amata i auala faigofie ma galue i luga a'o e maua le mautinoa ma le poto masani. Manatua, e sili atu le faia lemu ma le faifai pea nai lo le lamatia o le manu'a e ala i le laa i fafo o lou sone mafanafana.
7. Tausia lau uila: Siaki le tulaga o lau uila palapala i taimi uma ina ia mautinoa o loʻo lelei le tulaga galue. O siaki e tatau ona aofia ai le mamafa o pa'u, taofi, teuga o filifili ma le maualuga ole sua. O le tausiga faifaipea o le a le gata ina faʻaleleia ai lou poto masani i le tietiega, ae faʻalauteleina ai foi le ola o lau uila.
8. Fa'aaloalo i le Si'osi'omaga: I le avea ai ma se motocrosser, e taua le fa'aaloalo i le si'osi'omaga fa'anatura ma usita'ia so'o se tulafono fa'alesiosiomaga. Aloese mai le fa'aleagaina o la'au ma fauna ma fa'amama oe i taimi uma e tu'u ai le nofoaga mama.
9. Fa'aleleia lou malosi: E mana'omia e le uila vilivae i fafo le malosi fa'aletino ma le malosi. Fa'aauau a'oa'oga cardio ma le malosi e fa'aleleia ai lou malosi. O le faateleina o lou malosi e mafai ai ona e tietie umi e aunoa ma le vaivai.
10. Ia fiafia ma onosai: O le mea e sili ona taua, o le tietie uila e uiga i le fiafia ma le fiafia i le fiafia o le tietiega. Aua e te lotovaivai pe afai e te faia se mea sese pe maua nisi o metotia faigata. Faatasi ai ma le faʻataʻitaʻiga ma le onosaʻi, o le a faasolosolo malie ona e faʻaleleia ma avea oe ma se tagata tietie motocross atamai.
I mea uma, o le tietie uila i fafo e mafai ona maua ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi o le adrenaline ma se auala fiafia e suʻesuʻe ai le tele o fafo. E ala i le mulimuli i nei fautuaga autu, e mafai e tagata amata ona mautinoa se aafiaga saogalemu ma le fiafia i luga o ala palapala. O lea ia sauni, alu i louuila palapalama sauni mo le fiafia o le motocross.
Taimi meli: Sep-07-2023